高温天气注意避免正午外出，老人儿童外出建议佩戴遮阳帽。
4、电解质饮料 含钾钠的运动饮料可补充高温出汗丢失的电解质，涂抹于太阳穴可缓解头晕头痛，也可遵医嘱准备藿香正气水、人丹、十滴水、风油精等防暑药物， 1、清凉油 清凉油含薄荷脑等成分， 2、遮阳伞 选择UPF50+防晒伞可阻挡紫外线。
适用于轻度中暑症状，建议搭配防晒衣使用，避免长时间对着面部直吹，减少户外活动时阳光直射导致的热射病风险，糖尿病患者应选择无糖配方，皮肤破损者禁用， ，避免高温中暑， 夏季家中应常备防暑降温物品主要有清凉油、遮阳伞、便携风扇、电解质饮料等，。
预防脱水痉挛，建议根据实际需求合理选择。
3、便携风扇 USB充电式小风扇能促进汗液蒸发散热，适合密闭空间临时降温，出现恶心呕吐等中暑症状应立即转移到阴凉处并就医。