以下数据在同一台 R7-5800X + 32 GB + RTX 3060 12 GB 上实测，浓缩成一份可复制的提速笔记：从选型、加载、卸载到压测，多模型切换无感知， 。
还配了 Web 界面直接麦克风对话。
完整跑通后，而是等，内存占用降 40 %，最终把 30 s 冷启动压到 7 s，全部给出可直接跑的 Python 代码，我把代码沉淀到了一次动手实验里，本文把最近三个月在内部 Chatbot 项目踩过的坑，模型统一用 7 B 参数量化版， 不是显存不够，步骤更细、注释更多，。
指标取三次平均。