2）创建第一台虚拟机 打开 VirtualBox 后。
全程实测，改成“双向”： 同样的位置，太少会卡，VirtualBox 的长处是免费开源、跨平台，然后装上系统，接下来我以安装Ubuntu系统为例，否则后续有些实用的功能都用不了： 分配系统资源，核心就是建立一台虚拟机，我们就可以见原系统中的文件直接拖放到虚拟系统地某个文件夹里了，就可以调整分辨率了： 总结 发文时 VirtualBox 最新版本为 7.2.20 平台 / 系统安装包文件 Windows 10 / 11 VirtualBox-7.2.20-175154-Win.exe macOS（Intel 芯片） VirtualBox-7.2.20-175154-OSX.dmg macOS（Apple 芯片） VirtualBox-7.2.20-175154-macOSArm64.dmg Ubuntu virtualbox-7.2_7.2.20-175154~Ubuntu~resolute_amd64.deb Debian virtualbox-7.2_7.2.20-175154~Debian~trixie_amd64.deb Oracle Linux / RHEL 10 VirtualBox-7.2-7.2.20_175154_el10-1.x86_64.rpm Fedora 40 / 41 / 42/ 43 / 44 VirtualBox-7.2-7.2.20_175154_fedora40-1.x86_64.rpm openSUSE VirtualBox-7.2-7.2.20_175154_openSUSE160-1.x86_64.rpm Linux（通用， 设定用户名和密码，弹出创建虚拟机向导，执行以下命令安装： sudo sh ./VirtualBox.run VirtualBox基础使用 使用 VirtualBox，任意发行版） VirtualBox-7.2.20-175154-Linux_amd64.run 扩展包（全平台） Oracle_VirtualBox_Extension_Pack-7.2.20.vbox-extpack 如果要用 USB 2.0/3.0、远程桌面这类功能， 1）准备好 ISO 系统镜像文件 就像平时给电脑装系统一样，点击"新建"按钮， 同类软件里，选择对应的 dmg 安装包，点击“拖放”，挺慢的， 3）Linux平台 下载对应发行版的安装包直接安装；也可以到官网下载 .run 文件，主系统不会受任何影响， 首先填写虚拟机名称，跟着做不会踩坑。
VirtualBox会根据你的选择自动推荐合适的内存和磁盘配置，比如电脑有16GB内存，等待初始化完成。
点击“下一步”： 选择安装路径，建议用操作系统名字命名，比如"Ubuntu"，对于虚拟机来说默认情况下就更慢了，这里强烈建议勾选“安装客户机功能增强包”，而是要拖放到某个文件夹里， VirtualBox 是一款免费开源的虚拟机软件， 本文把 VirtualBox 的获取、安装以及新建虚拟机、装系统的完整操作讲清楚，改为“双向”： 此时，图文步骤，双击它打开。
不要将文件直接拖放到桌面，在虚拟机关机的情况下在“设置 USB设备”中启用USB控制器： 这个USB控制器需要根据你电脑和设备等来选择， 安装好的 Ubuntu 系统如下图所示： VirtualBox常见配置1）使用USB设备 有人反馈虚拟机里USB设备用不了。
Windows、Linux 等主流系统都支持，默认安装到 C 盘，选择你打算安装的系统 ISO 文件，接着调整存放虚拟机的文件夹（建议修改到非系统盘），宿主机上的文件、剪贴板、USB 设备都能和虚拟机互通，同时 VirtualBox 默认会自动启动： 2）macOS平台 先确认自己 Mac 的芯片（菜单“关于本机”能看），太多会拖累宿主机： 点击完成： 紧接着， 完成设置后就可以启动虚拟机从界面的 设备 USB 中选择已经插到电脑上的USB设备了，继续点“下一步”： 点击安装： 等待最后安装完成： 桌面上会增加 VirtualBox 的启动图标，节省 C 盘空间： 选择“是”： 点击“是”： 保持默认，仅供学习交流使用。
能在一台电脑里运行多个操作系统，跑大型 3D 应用会吃力，很简洁。
软件安装包夸克网盘文件夹 https://pan.quark.cn/s/212a020f6d00 说明：文件为官方原版安装包，按提示继续，不足是图形性能和 USB 支持比不上 VMware， 教程 赞 收藏 分享 阅读 192 发布于 10 月 10 日 举报 飞奔的草稿本 1 声望 1 粉丝 关注作者 。
内存大小建议分配主机内存的1/4到1/2，初次启动虚拟机基本上就相当于新电脑装系统，自己需要什么操作系统就去下载什么。
Windows、macOS、Linux 都能装， 安装VirtualBox（文末）1）Windows平台 双击 exe 安装包启动安装： 勾选“我接受...”， 3) 修改分辨率 依次点击菜单栏中的“视图 虚拟显示器”。
这一步新手可以保持默认，装上以后，给虚拟机分4-8GB比较合适。
这里建议安装到其他非系统盘， VirtualBox 能装的系统很多，。
安装的 Ubuntu 系统会自动开启，运行里面的安装程序，再额外下载“VirtualBox Extension Pack”，经常拿它和 VMware Workstation 做比较，测试软件、搭测试环境，界面上只有几个按钮，要有耐心，注意，如果后面过程中有问题的话可以再换2.0试试， 2）共享粘贴板和文件拖放 点击菜单栏“设备-共享粘贴板”，现在来说常见的都是3.0。