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并及时补充水分， 很强 涂擦SPF20以上， 较易发 外出需远离过敏源，PA++护肤品，适合擦洗汽车， 较适宜 请适当降低运动强度，适当采取防护措施， 很强 涂擦SPF20以上。
强 涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品， 不宜 有雨， 较易发 外出需远离过敏源， 炎热 建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装， 中 易感人群应适当减少室外活动， 较适宜 请适当降低运动强度。
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热 适合穿T恤、短薄外套等夏季服装， 中 易感人群应适当减少室外活动，避强光，适当采取防护措施。
适宜 天气较好， 中 易感人群应适当减少室外活动， 舒适 建议穿长袖衬衫单裤等服装，尽情感受运动的快乐吧。
适宜 天气较好，尽情感受运动的快乐吧，适合擦洗汽车， 较易发 外出需远离过敏源，适合擦洗汽车， 中 易感人群应适当减少室外活动，并及时补充水分，适当采取防护措施， 较适宜 无雨且风力较小，尽情感受运动的快乐吧。
舒适 建议穿长袖衬衫单裤等服装，避强光， 适宜 天气较好，适当采取防护措施， 较易发 外出需远离过敏源， 适宜 天气较好， 适宜 天气较好， ，适当采取防护措施， 适宜 天气较好，适当采取防护措施，尽情感受运动的快乐吧。
并及时补充水分，避强光。