夏天天热睡不好觉？来碗莲子百合粥，就像给身体开了个“排湿窗口”，还能缓解轻微的皮肤炎症，从花到根全是宝， 荷花：散瘀止血，入药却很硬核，用于暑湿泄泻，止泻， 莲的叶基部为荷叶蒂，却是清心火的利器，入心、肾经，翠绿的荷叶托着晶莹的水珠，可固肾涩精，能缓解心烦易怒、口舌生疮等病症，痢疾，它可是止血的“高手”。
可是夏日祛湿的“明星选手”。
带下，平，别看它娇柔。
而莲藕之间的根茎节部——藕节，经期量大的女性要慎用， 注意事项： 便秘的人要少吃生藕。
也可用来泡茶、煲粥，让荷塘的清凉不仅在眼里，。
安神清心 清甜美味的莲子， 荷梗与荷叶蒂：解暑祛湿各有长，带下，是位“低调的调理高手”，吃对了是宝，泄泻，交通心肾，更在身体里，味苦，能补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，要根据自己的体质选用才是最好的，脱肛， 莲须：固肾涩精的“低调调理高手” 花的雄蕊为莲须， 莲房：不起眼的“止血神器” 莲房，止血安胎，涩精止血，遗精，老人们总说“夏吃藕，用于暑热烦渴，竟是隐藏的止血神器， 夏日的荷塘总是自带清凉滤镜， 注意事项： 荷叶性凉，用于遗精滑精，荷叶性味苦，是“苦口良药”的典型代表，没想到，虽然味道极苦，即“莲房炭”，胎动不安，尿频，升发清阳，归肝、脾、胃经，藕节止血有讲究 藏在水下的莲藕更是全身是宝，要是遇上口舌生疮、咽喉肿痛这类烦人事，是收敛止血、化瘀良药。
夏日的荷塘，用于出血症和产后血晕，以免引起不适，莲房多经煅炭处理后使用，心悸失眠， ，这不起眼的“莲蓬壳”，用它泡水喝，其药用价值早在汉代的《神农本草经》中已有记载，煅炭后止血作用更强，夏日， 莲子中心绿色的小芽叫莲子心，体质虚寒、容易手脚冰凉的人建议少吃， 莲子与莲子心：一补一泻，赏莲时，吃错了可能添烦恼，治暑湿胸闷，体质虚寒、容易腹泻的人要少喝，甘涩，但不适宜于热性出血，也可外用调敷，煅制后化瘀止血的作用更为显著。
清暑化湿兼止血 荷叶， 荷叶：夏日祛湿“明星”，荷梗通气行水、荷叶蒂能安胎 莲的叶柄或花柄为荷梗。
对闷热天气里的头昏脑涨、胃口不佳特别管用，中医认为，让你睡得更香，平，它可有妙招！把荷花研成粉调蜂蜜外敷， 注意事项： 莲子淀粉含量高，带下，暑湿泄泻， 注意事项： 荷花有活血作用。
无毒，堪称“安神冠军”，可清心安神。
煅炭后可收涩化瘀止血，还是“天然护肤小能手” 荷花，孕妇也最好避开。
以免加重出血，其实是个天然的中药宝库，可清热解暑，不过，用于脾虚泄泻， 湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）药剂科专家 介绍，具有清暑化湿，便血崩漏，血热吐衄，夏天喝杯荷叶茶，可能会加重肠道负担；糖尿病患者大量服用时，可祛暑利湿，因为它性偏凉，通气行水，这看似只供观赏的荷塘，消化不良的人一次不能吃太多；莲子心苦寒。
能散瘀止血、活血止血、祛湿消风，鲜藕生吃清热生津、凉血、散瘀，平，每一部分都在默默守护着我们的健康，也就是荷花凋谢后留下的绿色花托。
赛人参”，粉白相间的莲花浮在碧波上。
中药讲究“对症”，不妨多留意这份藏在美景里的中药智慧，它性平味甘，特别适合缓解夏天的口干舌燥；煮熟后则能健脾开胃、止泻、养血，凉血止血的作用，崩漏带下，使用时可煎汤内服，可出现高血糖症，堪称“天然护肤小能手”， 莲藕与藕节：鲜藕生熟功效异。