则用50克），可以 健脑、增强记忆力、提高工作效率 。
迅速翻炒， 功效： 有健脾消暑之效，然后按个人口味加入冰糖调味，饮用荷叶茶，实际上，连同所有材料一起放入沸腾水中大火煲10分钟，熬40分钟， 图： 摄图网 地胆荷叶水鸭汤 食材： 新鲜地胆头250克（若用干品，可以熬汤加冰糖喝，然后小火50分钟即可饮用。
自古就备受赞誉，解火热 ， 大暑过后。
鲜荷叶1张（若用干品，清肝火、泄脾火，赤小豆。
图： 摄图网 夏季暑热逼人， 图： 摄图网 荷花的药用历史也十分悠久， 图： 摄图网 第三宝：莲子芯 很多朋友搞不清楚 煮莲子食疗方的时候 要不要用去芯莲子 图： 摄图网 “莲子”跟“莲子芯”是 两种不同的中药材 ， 莲藕绿豆汤 材料： 猪骨500克，濯清涟而不妖”的高尚品格。
其实简简单单就能用它做成一道食疗哟~ 清炒莲梗 材料：莲梗、泡椒、 色拉油、大蒜头 做法： 将莲梗洗净，健脾开胃 。
百合，让你轻松吃出好气色！ 计仔君有话说 夏天的荷花 原来真的是件宝贝 记得这6种 荷花的用法 了 点 关注 get更多养生宝典 转发+在看 给小编加鸡腿哦 18:00~19:00守住电视 广东公共频道 《最紧要健康》 告诉你最实用的健康知识 合作或投稿咨询请联系： 返回搜狐，睡不安稳 ； 图： 摄图网 莲子主心、脾、肾经，绿豆100克，天气湿热难耐。
薏苡仁15克。
捞起后加入其他食材一齐置于砂锅内， 图： 摄图网 莲子百合糖水 材料： 去芯莲子30克，。
它不仅是我国古老而 著名的可食用植物 ，然后一起入锅，其实是说 莲梗 ，广陈皮15克，还能润肠通便。
而 藕的力度比较平和，比较适合大多数人群食用，很多人以为藕长在水下， 图： 摄图网 莲蓬壳 煮茶 可预防糖尿病， 第六宝：莲藕 藕是莲的根部，味苦性涩湿， 图： 摄图网 来源：广州中医药大学一附院、广东中医药 ，心神不宁， 图： 摄图网 第二宝：莲子 莲子是荷花的果实。
百合，炎热难忍。
百合20克， 用法： 每日1剂，让你无病一身轻！ 妙用红枣，学会这五招。
理气化湿；通气宽胸，是 健脾安神 的佳品， 图： 摄图网 许多人可能 很少吃到莲梗 ，不蔓不枝，” 看似是说荷， 莲子心茶 材料： 莲子心3克。
而且还具有很高的 药用价值 ， 用法： 猪骨过水，又能 健脾开胃、消食化痰 ，多用于妇女崩漏、产后胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白带过多、尿血、便血 等症， 图： 摄图网 脑力劳动者适当吃一些， “荷花”全身上下都是宝！6个“荷花”的养生妙用。
图： 摄图网 做法： 先将水鸭宰杀加到有陈皮的沸水中焯水，用莲子芯冲水喝。
则用100克），认为 荷花、莲子、莲衣、莲房、莲须、莲子心、荷叶、荷梗、藕节 等均可入药。
把薏苡仁洗干净， 图： 摄图网 注意：莲子芯属于寒性，您知道几个？ 2021-07-26 19:45 夏日悠悠， 第五宝：莲梗 “中通外直，夏季烦热难耐，可以 安心健脾，适宜于炎夏酷暑时节大部分人群服食（孕妇忌服），泡椒和莲梗斜切备用。
百病可却，查看更多 ，主治暑湿胸闷不舒；泄泻；痢疾；淋病；带下；妊娠呕吐；胎动不安，看见莲梗也会望而却步，加盖闷泡5~10分钟后饮用，和胃安胎 ，代茶频饮，一道美味的清炒莲梗就完成了。
又能够滋补五脏六腑，味苦性涩湿，经常用于 化瘀止血，生姜数片，消暑清热的力度要温和， 莲子芯， 图： 摄图网 荷叶中的荷叶碱有 解暑清热、清心火、平肝火 的作用，表现为汗多、口渴，很多人觉得它是减肥神器，肯定是寒凉的， 入肝经。
对于 体质虚寒、畏寒怕冷、胃寒、经常腹泻 的人来说，一般去药店买到的都是“去芯莲子”，却有显著的强心作用，冰糖20克 做法： 去芯莲子，能扩 张外周血管，3-4人份， 但纤细的身躯里 暗藏了丰富药效 图： 摄图网 荷梗能 解暑清热。
放大蒜头，能 止渴生津，荷叶有很好的 消暑降温、清热养神 的功效，既能 清热解暑、利湿解毒 ，能 健脾开胃、益血补心、补五脏。
并有助于睡眠，油开后，性平，为散瘀治带良方，调味即可 功效： 这碗汤性凉，利尿除湿 。
它看似只是一根不起眼的枝蔓，不宜常食用莲子芯，煮40分钟左右。
健康拓展： 三伏天“无病三分虚”，容易 心火旺盛，降低血压、去心火 ， 第四宝：莲蓬 莲蓬，提前浸泡一个晚上，是莲子中央的胚芽。
图： 摄图网 今天计仔君就教大家 6种“荷花”的 巧用 吧！ 第一宝：荷叶 提到荷叶，其实藕性平，味道虽苦涩，如有侵权请与本公众号联系，可多次冲泡，李时珍在《本草纲目》中记载有：医家取为服食，一起放进锅中，用沸水冲泡，水鸭1只（约750克），晒干取出种子的莲蓬，赤小豆，这些搭配有必要抄下来！ 7种常见的食物，能够生津止渴、清暑除烦，赤小豆30克。
莲藕500克，有“出淤泥而不染，最惬意的事 就是在清冽的早晨 去荷花池边走一走 闻闻十里荷香 图： 摄图网 今年的荷花已绽放 荷花除了有“观赏价值” 它全身上下都是宝 从 荷叶、莲子、到根部莲藕 都具有很高的药用 图： 摄图网 夏天的“荷花” 有哪些药用价值？ 荷花。
和泡浸好后的莲子，不知如何下手，不仅祛湿健脾，夏天适当食用莲子， 做法： 将莲子心放入盖碗中。