【COS正片】轻食主义到底是什么呢?“轻食主义”初始定义是指

123456833 · 发表于 2020-11-26 20:38:45

【COS正片】轻食主义到底是什么呢？
“轻食主义”初始定义是指分量少而容易吃饱的食物。到了后来词义被慢慢扩大丰富，演变成为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。它以低热量的食材，取代大鱼，使人们不再过分追求食物的“香、味”，简单地理解为满足口腹之欲。

百年品牌John West 西部约翰，始于1857年
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天然营养轻速食
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象征着对热情、活力、自然的追求，是新生的象征，赋予人们满满的活力与营养。

轻食和普通的节食不同之处在于，轻食是在一定热量限制内，尽量选择饱腹感强的食物。这就意味着，在保证正常膳食结构和一定热量的前提下，人们可以自己安排食谱。这就给很多不能承受节食痛苦，又想尽快减轻体重的人提供了一个好方法。在人体每天摄入的各种营养元素中，除了维持生命必须的碳水化合物和维生素外，蛋白质也是非常重要的组成部分。相比其他食物，蛋白质能带来更多的饱腹感。所以，为了能少吃点东西，适当食用一些肉类是轻食主义中很重要的一部分。只有在最少的热量下吃饱，才是真正迈出了减肥的第一步。在西方世界，人们很重视热量的摄入，所以在食品包装上都标有热量。目前在中国标注热量的食品也越来越多，在选购时也应该注意食品所含的热量，保证每天摄入的热量在标准范围内。
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小苹果 · 发表于 2020-11-26 22:15:10

炮火连天的一天

几许情怀 · 发表于 2020-11-27 23:47:51

美...倾国倾城

烟雨梦兮 · 发表于 2020-11-29 23:29:52

在现场的各位心里很难保持住自己的洪荒之力

吐槽 · 发表于 2020-12-3 10:20:21

超棒超棒的

【COS正片】轻食主义到底是什么呢?“轻食主义”初始定义是指

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