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第88章:随缘消旧业，莫更造新殃
各位同修，听好了！格物致知的具体操作，核心北京三甲医院名医葛蒙梁教授来院会诊在于“内转”而非“外求”。
所有引发你负面情绪的人、事、物（简称“人事物”）——比如：让你生白癜风有什么具体卤制品可以给牛皮癣患者吃吗危害气的张三、苛刻的上司、闹矛盾的伴侣、烦心的父母同事（这是“人”）；比如：负债了、损失了、合同没签成、买卖谈崩了、想吃的东西没吃到（这是“事”）；比如：拿到个不顺眼不顺心的东西、该来的没来、不该走的走了（这是“物”）……总而言之，世间万法，只要让你感觉不舒服了，过去我们的反应模式是什么？
对人：他让我不舒服？那我就想办法也让他不舒服！指责、抱怨、对抗、冷战……
对事：这事没做成？我一定要在没做成这事上死磕！绞尽脑汁、用尽手段，非要把它做成不可！焦虑、拼命、不达目的不罢休牛皮癣的饮食护理要注意什么……
对物：东西丢如何在生活中护理牛皮癣了/坏牛皮癣最快治愈银屑病感染艾滋快吗方法了/没得到？我一定要想方设法把它找回来/修好/赚到！患得患失、懊恼不已……
这是世俗的教导，是“向外用力”,第132章 你觉得姨好看吗？（番外）（1 - 3），是在“果”上拼命折腾！
而“格物致知”则完全不同！这就是《心经》讲的“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时…照见五蕴皆空…”；这就是“四念处”；这就是真正的“忍辱”和“反求诸己”！
当任何人事物让你不舒服时：
1.立刻暂停！停止一切向外抱怨、指责、操控、解决的努力。不要去找人诉苦，不要想着牛皮癣患者应该吃水果吗怎么对付对方，不要在事相上死磕,董方怡笑了笑。
2.深刻明了（明心）：知道这外境的一切人事物，都是我内心投影出来的“相”,正魔之战 第二百九十章 灭杀血婴！是我过去种下的业力种子成熟的结果，是我的认知障碍（投影源）投射出来的影像！本没儿童点滴状银屑病多久能好有这样一个可恶的老公/老板/恶人，本没有这样一件糟心事，本没有这样一个讨厌的东西！它们都是我心识的显现。电影屏幕上坏人拿刀捅人，你冲上去夺屏幕里的刀，有用吗？徒劳无功！
3.转向内观头部银屑病每天晒多久（格物）：把注意力从外境收回，聚焦到内在升起的那个“不舒服的感觉”上。
内观（格物）的具体操作方法：
姿势：找一个尽可能舒服、放松的姿势。可以静坐（盘腿或不盘腿都行），可以靠在沙发上，甚至可以躺着（别睡着就行）。开车时如果情绪强烈，确保安全的前提下，也可以短暂地觉察（但最好停车处理）。核心是身体放松、内心相对安静。
聚焦：把你的注意力（不是用眼睛看，是用心去觉知、感受），放在你身体上感觉最不舒服的那个 |
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发表于 2026-1-19 22:17:33
